StressFITness

Workshop waar we dieper ingaan op het fenomeen stress, wat is stress, hoe ontstaat stress en wat zijn de fysiologische reacties van stress op ons lichaam.

Stress is universeel en toch heeft ieder een eigen beleving rond stress. Wat voor de ene een alledaagse gebeurtenis is, kan voor de andere een impact hebben die je leven grondig verandert. Hoe gaan we hier mee om? Hoe kunnen we van elkaar leren?

Tijdens de workshop

  • leer je jouw stressprofiel op te stellen aan de hand van het FIT – model.
  • herken je de stressfactoren die een belangrijke rol spelen,
  • word je bewuster en alerter voor stress signalen
  • verken je verschillende mogelijkheden om met stress situaties om te gaan
  • leer je doorheen de dag hoe je de opbouw van stress kan verminderen
  • ontdek je hoe jij opgedane stress terug kan afbouwen.

Voor wie?

  • Iedereen die proactief aan de slag wil gaan met stress en terug een evenwicht wil brengen tussen actie en ontspanning, werk en privéleven, tussen denken en voelen.
  • Ondersteunend bij langdurige stress en burn-out.

Workshop : 120€

Data : zie agenda

Duur : 1 dag

Waar : Villa Verte – Oostduinkerke

Interesse? Meer informatie?